Pour ma part super mois d’octobre, j’ai kiffé les séances, mais j’ai aussi pu m’entrainer régulièrement 6 fois dans la semaine, donc on se sent encore mieux.
J’ai bien repris niveau force, endurance musculaire, et vraiment tout de suite je prends encore plus de plaisir à m’entrainer.
Je suis plutôt en forme, j’ai repris je pense un peu de gras avec des repas un peu trop gras sur l’ensemble mais j’ai repris aussi un peu de muscle je pense. Je suis aux alentours de 85kg et je vais continuer ainsi je pense, en gardant juste 1 ou 2kg de gras en trop a perdre par la suite pour être à mon poids de forme. Comme dit mon but est de revenir à 86/87Kg en étant assez sec (un peu plus que maintenant).
J’avoue que j’ai moins fait attention, je sais pas si c’est l’automne oui quoi, mais j’ai plus mangé et plusieurs cheat Meal donc j’ai repris un petit de gras, que je vais reperdre sur novembre mais sans chercher à trop sécher car c’est pas mon but. Je veux surtout mieux manger d’un point de vue santé, plus de légumes, plus de fruits et un peu moins de chocolat mon gros péché mignon.
