#TRAIN

Mes Recettes TWM

Voici des recettes exclusives que j’ai préparées pour vous. Ces recettes sont bien sur adaptées à une bonne diète et vous permettrons de progresser efficacement. 

POULET CITRON

Ingrédients :

Poulet
Citron
Patates / douces
Poulet 
Aubergines
Farine
Maizena
Epices

POULET EPINARDS

Ingrédients :

– Pâtes
– Epinards
– Poulet
– Tomates
– Oignon
– Ail
– Crème fraiche
– Paprika
– Fromage rapé 
– Huile d’olive

NOUILLES
DAN DAN

Ingrédients :

– 350g de viande hachée 5%
– 200g de nouilles
– 1 Bok Choy
– 1 Oignon jaune ciselé 
– 1 gousse d’ail
– 1 piment
– 1/2 poignée de cacahuète
– Huile de sésame 
– Sauce soja 
– Coriandre moulu
– Beurre de cacahuète
– Gingembre

TACOS
VIANDE HACHEE

Ingrédients :

– Viande hachée 5%
– Oignon jaune
– Huile d’olive
–  Poivron
– Mozzarella
– Parmesan
– Poivron
– Paprika