Lalou – Abdos – Août 2024

3 Séance

Exercices

Reps

Séries

Récup.

Charges

Crunch poulie haute

1'30

Relevé de jambes suspendu

1'30

Relevé de buste banc incliné

1'30

Oblique sur banc lombaire

12 (x2)

1'30

Vacuum

1'30

550 kcal

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