Moi c’est Alex, co-fondateur de Bodytime. Avec mon associé PJ, nous nous sommes rencontrés à l’université où nous avons obtenu notre diplôme de coach sportif : DEUST Métiers de la forme.
En 2012, nous avons eu l’idée de créer la chaîne Youtube @BodytimeFR, un moyen de partager des vidéos d’exercices pour faciliter les coaching à distance. Cependant, nous ne nous attendions pas à ce qu’elle connaisse un tel succès !
Pendant mes études, j’ai commencé à m’investir sérieusement dans la musculation. A la base, j’avais un physique assez fin, pesant 70 kg pour 1m73. Mais c’est réellement en 2012 que j’ai décidé de me donner à fond dans cette discipline !
Ça part de là !
Il n’y a pas eu une journée sans qu’on me demande comment je faisais pour avoir ce physique, quels exercices faire, dans quel ordre, quels compléments prendre, quelle diète suivre… Que ce soit sur les réseaux sociaux ou à la salle, ce sont toujours les mêmes questions qui reviennent.
Des questions autour de mes entrainements dans les moindres détails, des demandes de conseils précis sur la technique, le volume d’entrainement, les temps de repos, la périodisation… J’ai réalisé à quel point mon expérience et mes connaissances pouvaient aider les autres à atteindre leurs objectifs. C’est ainsi que j’ai décidé de partager mon expertise avec le plus grand nombre, en donnant accès à mon programme complet !
Je te fournis un plan d’entraînement détaillé (6 séances différentes), élaboré avec soin pour te guider à chaque étape de ton parcours. Plus besoin de deviner quel exercice faire ou comment structurer ta routine, tout est prévu pour toi.
L’alimentation joue un rôle crucial dans l’atteinte de tes objectifs. Je te guide avec des recommandations nutritionnelles spécifiques, te permettant d’optimiser tes résultats et de soutenir ta progression.
Tu auras accès à la liste des compléments alimentaires que je prends. Je te dirai à quoi ils servent, quand les prendre et je te donnerais bien sûr des alternatives si tu ne souhaites pas en consommer.
Rejoins notre communauté dynamique pour atteindre tes objectifs. Poses tes questions, partage tes progrès et reçois des conseils adaptés. Ensemble, nous te soutiendrons à chaque étape de ta transformation physique.
Prise de muscle/ prise de masse sèche
Gain de force
Augmentation considérable des performances
Confiance en soi +++
Pas de perte de temps, ni de prise de tête, il te suffit de suivre le programme à la lettre.
Pas de lassitude : le TWM change tous les mois ! Il te poussera à tou- jours sortir de ta zone de confort. Tous les mois tu apprendras de nou- veaux exercices, de nouvelles combi- naisons, de nouvelles techniques.
Pas de privation, le TWM c’est un lifestyle, un équilibre !
Sois-en sûr, avec mon programme, tu arriveras à atteindre tes objectifs de manière globale et hollistique ! Mon objectif à moi est que tu deviennes une véritable machine de guerre !
#quedusale!
