Séance 2 Lalou Décembre 2023 – Train With Me

#TRAIN

WITH ME

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WITH ME

Séance 2

Pull

Exercice

Reps

Série

Repos

Charges

10

3

2'

12

3

1'30

+

10

+

10

3

1'30

10

3

1'

21 + 10 sec

3

1'

7 Demi-basse + 7 Demi-haute + 7 Complète

12

3

1'

+

12

+

45" (x2)

3

1'

Mes stats

T Bar
Pas de données
Tractions lestées
Pas de données
Tirage machine large
Pas de données
Pull down corde
Pas de données
Lombaire disque
Pas de données
Biceps curl EZ
Pas de données
Curl spider haltère unilatéral
Pas de données
AB Wheel
Pas de données
Planche costale
Pas de données

Mes notes