Séance 2 PJ Décembre 2023 – Train With Me

#TRAIN

WITH ME

#TRAIN

WITH ME

Séance 2

MUSCLE ?

Exercice

Reps

Série

Repos

Charges

4/6
8/10

4

2'

10

3

1'30

16

3

1'30

8

3

2'

10 (x2)

3

1'30

10

3

1'

10

3

1'15

15

4

1'

Mes stats

DC Haltères
Pas de données
Ecarté incliné haltères
Pas de données
Dev Assis 1 bras excentrique
Pas de données
Epaulé jeté à genoux
Pas de données
Dev épaule debout 1 bras kettlebell
Pas de données
Elévation latérales haltères
Pas de données
Haltères au front
Pas de données
Dips
Pas de données

Mes notes