Elévations unilatérales poulies

Développé militaire haltères

Elévations latérales haltères

Pecs fly machine arrière épaules

Pec incliné guidé

Machine guidée unilatéral

Ecarté poulie basse

Développé couché serré

Pompes serrées banc

Kick back poulie basse

Crunch corde

Relevé de jambes oblique