Séance 6 Lalou Décembre 2023 – Train With Me

#TRAIN

WITH ME

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WITH ME

Séance 6

Legs

Exercice

Reps

Série

Repos

Charges

10

3

1'30

12 serrées
12 écartées

3

1'30

10 + 3s

3

1'30

10 serrés
10 écartés

3

2'

10

3

1'30

12

3

1'30

12

4

1'

15

3

1'

Mes stats

Legs curl
Pas de données
Legs extension
Pas de données
Squat guidée serré
Pas de données
Presse
Pas de données
Hip trust
Pas de données
SDT tendu haltère
Pas de données
Mollets debout guidé
Pas de données
Mollets assis
Pas de données

Mes notes