Je suis Justine Marc, une passionnée de sport depuis l’enfance, ayant consacré de nombreuses années à la natation en compétition. Mon voyage m’a conduit vers la musculation, qui est devenue une partie essentielle de ma vie. À travers mes réseaux sociaux, j’inspire plus de 6 millions de personnes.
« Le sport est ma bouffée d’oxygène quotidienne, un moyen de me comprendre et de repousser mes propres limites grâce à la discipline. Partant d’une base où je
me sentais complexée par mon corps en général, j’ai effectué une transformation personnelle. Aujourd’hui, je suis passionnée par la musculation, et je mets un accent particulier sur le développement des fessiers, car, les copines, il est essentiel d’avoir un gros boule bien énervé ! »
L’une des leçons les plus importantes que j’ai apprises dans ce voyage est qu’il est inutile de se comparer aux autres. La véritable bataille se livre contre soi-même. Chacun de nous a son propre rythme et ses propres objectifs. C’est cette individualité qui rend chaque parcours unique
et gratifiant !
Si vous aspirez au progrès, il n’y a pas de raccourci. Il faut travailler dur, faire des erreurs, mais surtout, ne jamais abandonner. La persévérance est la clé de la réussite. Dans mon programme, je vous donnerai les outils, les conseils et le soutien nécessaires pour vous aider à atteindre vos objectifs !
Mes entraînements visent à renforcer l’ensemble du corps, avec une affection particulière pour les fesses et le dos pour compléter ma recherche d’une force harmonieuse. Je crois fermement que la puissance doit être développée de manière globale, pas seulement dans quelques muscles. Mon objectif est de vous aider à construire une base solide pour faciliter vos activités quotidiennes et repousser vos limites !
Tu trouveras mon programme d’entrainement (5/6 séances de muscu différentes) du mois très précis avec les séances, des explications sur le choix des exercices, des conseils mais aussi les vidéos explicatives de chaque exercice.
Tu auras mon plan d’alimentation détaillé au gramme près pour chaque mois, avec mes astuces pour compenser et rester en forme en prenant du muscle mais aussi des conseils pour t’adapter si ton physique est différent du mien.
Tu auras accès à la liste des compléments alimentaires que je prends. Je te dirai à quoi ils servent, quand les prendre et je te donnerais bien sûr des alternatives si tu ne souhaites pas en consommer.
Partant d’un malaise dans ma peau, j’ai trouvé dans la musculation une bulle pour me connaître, repousser mes limites, et comprendre que la discipline (non la motivation) est la clé de la réussite.
Rejoignez-moi pour découvrir comment la discipline peut vous aider à atteindre vos objectifs de transformation !
Prise de muscle/ prise de masse sèche
Gain de force
Augmentation considérable des performances
Confiance en soi +++
Pas de perte de temps, ni de prise de tête, il te suffit de suivre le programme à la lettre.
Pas de lassitude : le TWM change tous les mois ! Il te poussera à tou- jours sortir de ta zone de confort. Tous les mois tu apprendras de nouveaux exercices, de nouvelles combinaisons, de nouvelles techniques.
Pas de privation, le TWM c’est un lifestyle, un équilibre !
Soyez-en sûr avec mon programme vous arrivez à atteindre vos objectifs ! Mon objectif est que vous deveniez une véritable guerrière !
#grosboule
