Moi c’est Lalou, j’ai 27 ans. Je suis passionné de sport depuis tout jeune et j’ai décidé de faire du sport mon métier en devenant Coach sportif grâce à un DEUST Métiers de la forme.
Il y a 9 ans, j’ai décidé de m’inscrire dans ma première salle de sport pour développer mon physique et prendre confiance en moi afin de me forger une carapace qui pourrait vaincre ma timidité.
Au début, je ne savais pas trop comment m’entraîner, je faisais ça un peu à la va vite, je n’étais pas vraiment sérieux sur mon alimentation etc…
Avant de commencer j’étais sec mais j’avais pas de volume musculaire, j’avais les épaules assez étroites, j’étais fin, j’avais pas de jambes, j’avais une certaine base au niveau des pecs et des épaules mais des bras assez fins et moi ce que je voulais c’était prendre du volume, être plus solide ! Et c’est ce que m’a apporté le programme. En 2 ans j’ai vraiment explosé !
J’ai commencé la musculation à 62 kg. J’en pèse actuellement 80 pour 1m75.
Je suis passé d’un gars timide à un gars qui a confiance en lui ! J’ai été élu Men Universe France et Europe, j’ai obtenu mon diplôme et j’ai même fait plusieurs passages dans des émissions de télé. Ce parcours m’a permis d’être énormément suivi sur les réseaux sociaux avec 400k sur Instagram et 900k sur TikTok.
Au total c’est plus d’un million de personnes qui me suivent pour la motivation que je leur donne.
Ma spécialité c’est l’hypertrophie musculaire, si tu as pour objectif de développer ton physique, de le graver dans la roche tel une sculpture grecque tu es au bon endroit !
Avec mes programmes, tu vas faire évoluer ton physique au niveau 2.0 !
Mon programme n’est pas seulement un programme sportif et une diète, non c’est réellement un condensé de connaissances sur plusieurs années et je dirais même un programme de vie.
Oui car à travers mon TWM, tu bénéficieras de mon auto-discipline, de ma rigueur et de ma force de caractère à ne jamais rien lâcher pour toujours viser plus haut plus loin afin d’atteindre l’objectif que l’on se fixe.
Tu trouveras mon programme d’entrainement (5/6 séances de muscu différentes) du mois très précis avec les séances, des explications sur le choix des exercices, des conseils mais aussi les vidéos explicatives de chaque exercice.
Tu auras mon plan d’alimentation détaillé au gramme près pour chaque mois, avec mes astuces pour compenser et rester en forme en prenant du muscle mais aussi des conseils pour t’adapter si ton physique est différent du mien.
Tu auras accès à la liste des compléments alimentaires que je prends. Je te dirai à quoi ils servent, quand les prendre et je te donnerais bien sûr des alternatives si tu ne souhaites pas en consommer.
Prise de muscle/ prise de masse sèche
Gain de force
Augmentation considérable des performances
Confiance en soi +++
Pas de perte de temps, ni de prise de tête, il te suffit de suivre le programme à la lettre.
Pas de lassitude : le TWM change tous les mois ! Il te poussera à tou- jours sortir de ta zone de confort. Tous les mois tu apprendras de nouveaux exercices, de nouvelles combinaisons, de nouvelles techniques.
Pas de privation, le TWM c’est un lifestyle, un équilibre !
Mon programme bénéficie de mon expérience professionnelle, avec des qualités professionnelles et une formation Pro de A à Z. Tout ce que je vais te partager a été appris et transmis en école par des professionnels mais aussi sur mon expérience en coaching et grâce à mon expérience en tant qu’athlète. Rien n’est inventé, rien n’est pris au hasard alors rejoins l’aventure TWM avec moi et prends ta vie en main.
#quedusale
